私のつわり症状｜とにかく眠い、とにかく臭い、とにかく口が気持ち悪い

こんにちは、台湾のゆっこです。

これまで色々な友人から「つわり」の話を聞いていましたが、わが身に起こるまでは深く考えたことなどありませんでした。

実際に経験してみると、なるほど、これは地味にしんどいではないか！

ということで、今日は妊娠初期のつわりの症状を振り返ってみようと思います。

つわりはいつから始まった？

私の場合は、ドラマで見るような急に吐き気がして妊娠に気づいた、というのとは違いました。

メモを振り返ると、4ｗに入ったあたり（着床する時期くらい）からめまいや腹痛があったり、鼻炎が悪化したりとなんだか不調が続いていました。

そして、突然、食の好みが変わったのが6w2d（妊娠6週2日目）の朝です。これがつわりの始まりだったんだと思います。

それまではバターを塗ったトーストに、目玉焼きやチーズをのせて食べるのが私の定番の朝食でしたが、この日の朝は急にパンじゃなくて「ご飯」が食べたくなり、目玉焼きではなく前日の「スープに卵を落としたもの」が食べたくなりました。

しかも、他の家族は朝はゆで卵を食べる習慣があるのに、それを要らないと言って私だけ目玉焼きを焼くくらい好きだったのに、急に食べたくなくなったのです。

それに、「ご飯」はつわり中は食べられなくなる定番のものというイメージがあったのに、真逆でした。

そして、その2日後の6w4dにクリニックで夜王boyの存在を知ることになります。

私のつわり症状

つわりというと、吐き気を思い浮かべる人が多いと思いますが、他にも眠気、頭痛、においに敏感になるなど色々な症状があります。

食の好みの急な変化から始まった私のつわり症状、その後も様々な症状に地味～に苦しめられました。

とにかく眠い

妊娠が分かる前も眠くてだるかったのですが、その後もとにかく眠くて眠くて仕方がない。

やりたいことは山ほどあるのに、朝食後に2、3時間寝てしまう日が続きました。たまに起きてなにか作業ができたと思っても、午後にそのしわ寄せがきて、結局昼寝してしまって、気づいたら夕方になっているという日々。

この異様な眠気は13ｗくらいから徐々になくなっていき、少しずつ活動できる時間帯が増えていきました。

日替わりの食の好みに振り回される

バターや厚揚げ豆腐、ナッツ類など、油分の多いものは見るだけで気持ち悪くなり、肉も食べられなくなりました。

また、まとまった量が食べられない上に、空腹になると気持ち悪くなるので、1日5、6回にわけてちょこちょこと食べるようになりました。

急に食の好みが変わってからというもの、毎日とは言わないまでも、食のブームが数日おきに変わっていくので、毎日なにを食べられるのか探り探りな状態でした。

つるつるサッパリ食べられるうどんを好んで食べること数日間、次は鯖缶カレーブームが到来。1日3回ちょこちょこ鯖缶カレーを食べる。

また、うどんに戻る。

その後、トマト＆アボカドにワインビネガー+塩こしょうにハマる。（これはわりとずっと食べられた）

冷凍の野菜水餃子を試してみると食べられたので、しばらく食に取り入れる。

蕎麦or鯖缶カレーブームが到来し、蕎麦&鯖缶カレーのラリーが数日続くも、急に鯖缶カレーを見るだけで気持ち悪くなり捨てる。

滷味（台湾の煮込み料理）にハマること数回。味が濃いのですが、週に一度ほど無性に食べたくなる時期がありました。

リンゴやキウイは程よい酸味があって瑞々しいので、つわり期間通してわりと食べれらました。なぜか普段はそれほど好んで食べないバナナを食べたくなったりもしました。

こんな感じで、家族とは全く違うタイミングと内容のものを、ちょこちょこと食べていました。

いつもの食事に徐々に戻っていったのは13ｗくらいでした。

口の中がとにかくずっと気持ち悪い

この症状が地味に辛かったです。

寝ている間と、食べている間以外は、とにかく何をしていても口の中が気持ち悪い！

食べる直前まで気持ち悪くて食欲もないのですが、食べている間は気持ち悪くなくなることを知っているし、空腹になると気持ち悪くなるから、とりあえず食べられるものを食べる日々。

そして、食べ終わると、数分後には気持ち悪さがカムバック！

歯を磨いても磨いてもスッキリしなくて、とにかく気持ち悪い！

胃から食道にかけても、ずーっとムカムカムカムカしていました。

マルコス姉が最近出産したという友人に聞いて、差し入れをしてくれた中で助かったのが、ポカリスエットでした。気持ち悪くて仕方がないときにポカリを飲むと、口の中や食道が少しサッパリとしました。

反対に合わなかったのは干し梅です。胃酸と同じような酸味なのか、食べると逆に気持ち悪くなりました。

これは、人によると思うので、色々と試してみるといいと思います。

ちなみに、実家の母に口の中が気持ち悪い～とLINEしてみたら、一言「変なつわり」と返ってきました…

あー、今思い出しても本当に地味に辛かった。

とにかく臭い

それまではなんともなかったものがとにかく臭いんです。

料理の匂い、整髪料や洗剤などの香料、冷蔵庫の匂い、バスルームの匂い、自分たちの部屋の匂い、自分自身の匂いさえ臭いと感じることもありました。

夕方に散歩をしようものなら、色んな家の換気扇から流れてくる料理の匂いに気持ち悪くなってしまいます。

コンビニも臭くて入れません。

つわりが酷い時期はマルコス母が夕飯を全て作ってくれていたのですが、料理が始まると窓の外から匂いがしてくるので窓をしめ、リビングからも匂いがしてくるので部屋のドアもしめて、部屋にこもっていました。

そんな状態だったので、キッチンで何かを作るときは（自分用の簡単なもの）、マスク必須でした。

マスクなしで料理が出来るようになったのは、13ｗに入ったくらいからです。

その他のマイナートラブル

他には、便秘、頭痛、鼻炎の悪化、不眠、動悸などがありました。

不眠は今でも続いていますが、当時の不眠は鼻炎が悪化して、夜に症状が強くなって眠れないというものでした。

そして、”不眠により体の抵抗力が衰える→鼻炎が治らない”という悪循環に陥っていました。

そもそも、妊娠すると眠りが浅くなって、数時間ごとに目覚めたりするのですが、鼻水はダラダラ、くしゃみは止まらないという状態で、隣で寝ているマルコスを起こしてしまうのも申し訳なくて、健診時に相談して、妊婦でも飲める抗アレルギー薬を処方してもらいました。

動悸は、妊娠によって血液量が増えているため、心臓に負担がかかっているのが原因だそうです。最終的には、非妊娠時の1.5倍もの血液量にまで増えるのだとか。とにかく水分を多めにとるように言われて、意識して水を飲むようにしてからは治まりました。

便秘も地味に辛かったです。普段快調なだけに、5日間出ないと苦しくて苦しくて。妊娠中期もそろそろ終盤の今はましになりました。妊娠後期に入るとまた始まるとも聞くので、今が一番体調がいいときなのかも知れません。

つわり終了！食欲爆発！

6wから始まったつわりの諸症状が少しずつ治まっていったのが13wくらいからです。

つわりのピークが約2か月弱続いて、一体いつ終わるんだと思いながら過ごしていたので、長く感じたものです。

15wにはたまに気持ち悪さがぶり返しつつも、食事の内容もタイミングもほぼ元通り、夕飯は自分が食べたいものを作れるようになってからは、反対に食欲が爆発！！！

つわり中は揚げ物なんて想像するだけで気持ち悪かったのに、大好きな胖老爹パンラオディエのフライドチキンをうみゃーうみゃーともりもり食べ、

モス＆マック祭りでわっしょいわっしょい！（×2回）

これら、マルコス姉にご馳走になっております。（いつもありがとう！稼げるようになったらモスもマックも御馳走するで～）

そして、現在、体重は順調に増加中であります。